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Up one level2007/04/19
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ダミアン
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Moo.Blaze
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2007-04-19 08:41
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2007-08-13 03:19
ついに標準体重(66.8kg)を下回りました。体脂肪率も下がっているのでいいやせ方になっているはず。
…でも今は心が病んでいるのでちっともうれしくありません。食欲がなくなっちゃってて、1日で1,000kcalも採ってないかも。ビリーズブートキャンプはちゃんとやっているので筋肉量は減ってないと思います。さてさて、私はこの先、どうなっちゃうんでしょうね。
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テスト日記6
by
Moo.Blaze
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2007-04-19 15:42
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2007-04-19 15:49
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2007/04/20
現在の体重
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Moo.Blaze
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2007-04-20 08:15
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2007-04-20 08:15
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2007/08/14
ワタシのアサメシ
by
Moo.Blaze
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2007-08-14 11:08
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2007-08-14 11:08
最初の画像は今朝の食事の全景です。1口の電気コンロということもありおかずはあまり増やせませんが、割と普通に食べているはずです。
【内容】
・ご飯
・インスタント味噌汁
・納豆
・鶏もも肉のソテー + ピーマンとタマネギの炒め物
・野菜ジュース
・サプリメント(マルチビタミン＆マルチミネラル)
1口で30回噛むのを心がけて食べていると、結構な満腹感が得られます。
普段はいつもこんな感じで食べているので身体的には健康なはず…ですよね。
で、今朝体組成計でスキャンしてみたらこんな値が表示されました(2つめの画像)。
あーぁ、大台を割り込んでしまいました。さすがにちょっと減り過ぎかなとは思いますが、まぁもうどうでもいいや。
【スキャン結果】
体重: 59.7kg
体脂肪率: 8.8%
BMI: 19.7
基礎代謝: 1,530kcalくらい
体年齢: 18歳
内蔵脂肪レベル: 3
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2007/08/15
受け入れ難い現実
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Moo.Blaze
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2007-08-15 08:05
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2007-08-15 08:05
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2007/08/16
前へ
by
Moo.Blaze
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2007-08-16 23:11
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2007-08-16 23:11
昨日もらった1通のメッセージ、私の中でくすぶり、消えかかっていた灯りを、それが明るくしてくれました。
私にはやりたいことが、やらなくちゃならないこともまだまだあるはず。まだ心の状態は全快にはほど遠いけど、健康に気をつけつつ、未だ終わらぬ変化の波を乗り越えていこう、そんなふうに勇気がわいてくるのを感じさせてました。
元気な心は元気な体から。さぁ、まずは1ヶ月以上さぼっていた戦いに戻るところから始めようか。
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2007/08/18
那須高原SA
by
Moo.Blaze
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2007-08-18 04:08
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2007-08-18 04:08
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